Δημιουργία πρωτοκόλλου

Τα δεδομένα σου. Το δικό σου 30ήμερο.

Συμπλήρωσε τα πραγματικά δεδομένα σου. Η εφαρμογή θα υπολογίσει BMR, TDEE, θερμίδες, μακροθρεπτικά, διατροφή, βάρη και αερόβιο χωρίς χειροκίνητη παρέμβαση.

01 · Στοιχεία επικοινωνίας

Ποιος ξεκινά το πρωτόκολλο;

ΌνομαΕπώνυμοEmailΤηλέφωνοInstagram handle · προαιρετικό

02 · Σωματικά δεδομένα

Η βάση των υπολογισμών.

ΦύλοΗλικίαΎψος σε cmΣωματικό βάρος σε kg

Γνωρίζεις το ποσοστό λίπους σου;

ΝαιΌχι

Προπονητική εμπειρίαΕπίπεδο καθημερινής δραστηριότητας

03 · Προθεσμία

Για ποια ημέρα ετοιμάζεσαι;

Ημερομηνία έναρξηςΗμερομηνία στόχουΚύριος στόχος

Υποχρεωτική αποδοχή

• Το πρόγραμμα δεν αποτελεί ιατρική οδηγία.

• Δεν απευθύνεται σε εγκύους.

• Δεν απευθύνεται σε άτομα με ιστορικό διατροφικών διαταραχών.

• Δεν απευθύνεται σε άτομα με ανεξέλεγκτα ιατρικά προβλήματα.

• Δεν είναι για πλήρως αρχάριους.

• Αν υπάρχει αμφιβολία, συμβουλεύσου γιατρό ή εξειδικευμένο επαγγελματία πριν ξεκινήσεις.

Δηλώνω ότι διάβασα, κατάλαβα και αποδέχομαι τα παραπάνω. Τα στοιχεία που έδωσα είναι ακριβή.

Με την υποβολή δημιουργείται το προσωπικό σου πλάνο και αποθηκεύεται τοπικά στη συσκευή.

Τα δεδομένα σου. Το δικό σου 30ήμερο.

Ποιος ξεκινά το πρωτόκολλο;

Η βάση των υπολογισμών.

Για ποια ημέρα ετοιμάζεσαι;

Το πλάνο προσαρμόζεται σε ό,τι έχεις.

Υποχρεωτική αποδοχή